Behandling och coachning för sockerberoende
Känner du att maten, sockret eller kontrollen över ätandet tar för stor plats i ditt liv? Hos Levafri får du stöd, kunskap och verktyg för att förstå dina mönster och skapa en hållbar förändring.
Vi erbjuder både privat coaching och gruppcoaching, med stöd av coacher som själva arbetar nära problematiken kring sockerberoende, sug och kontrollförlust.
Möt våra beroendecoacher
Rosie Gustavson har egen erfarenhet av sockerberoende och en bakgrund som kock och kökschef. Hon arbetar med ett helhetsperspektiv där mat, biokemi, känslor och livssituation hänger ihop. Med värme, struktur och kunskap hjälper hon dig att skapa förändringar som faktiskt fungerar i vardagen.
Björn Engström är socionom och har lång erfarenhet av ledarskap inom beroendevården och egen erfarenhet av tillfrisknande. Han hjälper dig att förstå vad som ligger bakom sug, kontrollförlust och återkommande mönster kring mat och socker. Björn arbetar särskilt med män och skapar ett tryggt och rakt samtalsklimat.
Carina Trygg-Bolin är naturterapeut och beroendecoach med fokus på socker- och matberoende. Med både yrkeskunskap och egen erfarenhet möter hon dig med förståelse, trygghet och ett helhetsperspektiv på kropp, sinne och livsstil. Carina hjälper dig att förstå dina mönster.
Camilla Björklund är naturterapeut och beroendecoach med egen erfarenhet av att förändra destruktiva mönster kring mat. Hon arbetar med ett helhetsperspektiv där kropp, känslor och livsstil hänger ihop. Camilla hjälper dig att förstå vad som ligger bakom dina mönster och hitta hållbara vägar mot frihet.
Informationsträff för anhöriga
När någon du bryr dig om kämpar med socker och mat
Söndag den 11 oktober kl. 10.00–11.00
Online, Kostnadsfritt
Är du anhörig till någon som har problem med socker, mjöl, ultraprocessad mat eller ett beroendemässigt ätande?
Under den här kostnadsfria informationsträffen får du en ökad förståelse för vad socker- och matberoende innebär och hur det kan påverka både den som är drabbad och dig som står nära.
Vi pratar bland annat om hur du kan:
stötta utan att ta över ansvaret
sätta tydliga och hållbara gränser
förstå beteenden som kan vara svåra att hantera
ta hand om dig själv som anhörig
Det finns också tid för frågor och möjlighet att få vägledning kring sådant du funderar över.
Träffen leds av Björn & Rosie, beroendecoacher på Levafri.
Varmt välkommen.
Söndag den 13 september startar en ny digital gruppcoaching för sockerberoende
Vår 7-veckors sockerberoende-behandling är skapad för dig som vill ha ett strukturerat behandlingsupplägg med både kunskap och gemenskap.
Grunden i programmet är våra gruppträffar online (2 gångar i veckan) torsdagar och söndagar 18:00 - 20:00, där du möter andra i samma situation och får stöd, inspiration och möjlighet att dela erfarenheter. Tillsammans med våra behandlare arbetar vi med praktiska verktyg för att bryta sockrets grepp, förstå dina triggers och bygga nya, hållbara vanor. Inför varje träff får du även en inspelad föreläsning som ger dig kunskap och förberedelse inför gruppsamtalet, samt att du har en arbetsbok under hela förloppet där du steg för steg kan omsätta det du lär dig i ditt eget liv.
Det här är en evidensbaserad primärbehandling som har hjälpt många att ta tillbaka kontrollen över sitt liv. Du kommer att upptäcka att friheten från socker handlar om mer än maten – det handlar om att hitta styrkan att möta livets utmaningar på nya sätt.
Se vårt webbinarium: När maten tar över - från sug och kontrollförlust till frihet
Känner du igen dig i att du bestämmer dig för att äta annorlunda men ändå hamnar tillbaka i samma mönster?
I det här webbinariet prtara Rosie, Camilla och Carina om sug, triggers, och vad som faktiskt kan hjälpa
Nytt avsnitt av Levafri-podden
Män och sockerberoende – när maten tar över
Sockerberoende kan drabba vem som helst, men många män har svårt att söka hjälp eller ens sätta ord på problemet. I det här avsnittet pratar vi om skam, kontrollförlust och varför gemenskap med andra som förstår kan göra stor skillnad.
Se avsnittet här eller lyssna på Levafri-podden på Spotify och YouTube.
Styr socker och mat mer än du vill?
Känner du igen sug, kontrollförlust eller att tankarna på mat tar för stor plats?
Gör vår kostnadsfria UNCOPE-screening. Du svarar på sex korta frågor och får resultatet direkt via e-post. Screeningen ger en första vägledning om ditt förhållande till socker, mjölmat och annan triggande mat kan behöva undersökas närmare.
Tar cirka 2 minuter • Resultatet skickas direkt till din e-post
Privatcoachning
Privat coaching är en helt personlig behandling för dig som vill ha stöd utifrån din egen livssituation. I individuella samtal, digitalt via Teams eller per telefon, möter vi dig där du befinner dig.
Gruppcoachning
Vår gruppcoachning är en strukturerad sju veckor lång behandling för dig som vill ta dig ur ett sockerberoende och skapa en hållbar förändring över tid. Behandlingen bygger på vetenskaplig grund, lång klinisk erfarenhet och en djup förståelse för beroendets mekanismer. Under sju veckor ses vi digitalt två gånger i veckan i vårt gemensamma rum.
Ytterligare tjänster
Matplan
En måltidsplan utformad för att ge din kropp rätt bränsle vid rätt tidpunkt och skapa stabilitet i både din biologi och ditt beteende.
SUGAR®
Ett strukturerat verktyg som kartlägger din relation till socker och mat. Det ger en tydlig bild av hur dina matvanor påverkar ditt välbefinnande och beteende.